穀胱甘肽是什麼？可以抗老化嗎？穀胱甘肽5大功效一次瞭解！
隨著年齡及壓力，你是不是也擔心起自己的肌膚呢？到底要如何保養，才能有好肌膚？常聽到的穀胱甘肽是什麼呢？可以抗老化嗎？如果你還不瞭解，也來告訴你穀胱甘肽的5大功效。
「穀胱甘肽」是什麼呢？
穀胱甘肽（Glutathione）為甘胺酸、麩胺酸和半胱胺酸3種胺基酸所組成的三胜肽，這一類小分子蛋白質是為人體內重要的抗氧化劑，又稱麩胺基硫。
穀胱甘肽，又被簡稱為 GSH，本身即具極強的抗氧化能力，能有效清除自由基，身體機能保護力調節，是體內不可或缺的重要元素，並且穀胱甘肽在體內的含量多寡，也被實驗證實是健康的關鍵。
盤點穀胱甘肽的5大功效，穀胱甘肽的功效有哪些？
功效1：青春有感，素顏也美肌美顏
穀胱甘肽擁有亮顏透亮的功效，並能促進新陳代謝，因此，不僅保健食品，多種美白產品也會添加穀胱甘肽。
榖胱甘肽會以還原GSH型態以及氧化型態GSSG（穀胱甘肽二硫化物），這2種型態存於人體裡，藉由兩者間變換，能讓其他抗氧化劑維生素C、E抗氧化作用效果加倍，延緩老化速度，讓肌膚呈現光澤透亮，素顏也能青春光彩。
功效2：提高免疫力，形成保護防護罩
穀胱甘肽會保護身體不受有害物質侵入和抵禦外在危險因子，可以保護人體健康，促進保健功效。
功效3：幫助新陳代謝，散發自然好氣色
穀胱甘肽是幫助人體排毒代謝非常重要的成分，排除老廢物質的同時即能降低身體壓力，改善並增強許多的代謝問題。
讓身體的新陳代謝維持穩定運作機能，身體若有良好的代謝，自然而然能由裡到外散發自然好氣色。
功效4：排除有害物，最佳護肝守護者
藉由穀胱甘肽在肝臟中在身體中進行作用，可以幫助肝臟排除有害物質。
因為是肝臟解毒好幫手，所以還有能讓三酸甘油酯濃度降低，減少脂肪肝形成，有效緩解酒醉不舒服的益處，維護肝臟。
功效5：幫助入眠，滿滿健康活力
穀胱甘肽除了讓肌膚更透亮外，還能夠幫助睡眠，穩定攝取穀胱甘肽，有助紓解累積的疲勞，讓人更容易入睡。
有了優質睡眠品質，整日皆有好精神無，隨時展現充足的健康活力。
單方榖胱甘肽v.s複方穀胱甘肽差異、比較：
瞭解了穀胱甘肽對人體有這麼多益處，又保健市場上多種產品都添加穀胱甘肽的成分，那麼保健食品中的單方穀胱甘肽、複方穀胱甘肽劑型，有什麼差異呢？
下面一圖表簡單帶你快速掌握入門。
| 類型 | 類型複方穀胱甘肽劑型 | 單方穀胱甘肽劑型 |
| 差異 |
▶複方劑型，除了含有穀胱甘肽之外，另有添加其他特色成分，吸收代謝功效全面。 ▶訴求於結合美麗擁有好氣色，並兼顧活力精神滿分，複方多重保養效果更好，健康加乘放大。 |
▶單一補充穀胱甘肽，吸收代謝率較薄弱。 |
| 特色成分推薦參考 |
▶德國牛奶賽洛美，功效為建立鎖水屏障，找回水嫩青春。 ▶卡姆果及維生素C，卡姆果果實含有最高量天然維生素C，功效為提供營養補給、促進膠原蛋白形成，透出健康氣色。 |
▶市售保健品，通常共同都有複方維生素Ｃ添加成分，一起作用幫助養顏，維持美麗能量。 |
| 劑型型態 | ▶穀胱甘肽有粉劑型、膠囊型態以及液體飲品等。 | |
除了日常的持續運動，盡量維持正常作息外，建議也透過適當的穀胱甘肽攝取，挑選原料取自圓酵母穀胱甘肽，嚴選神經醯胺、含維他命Ｃ之卡姆果的成分，一錠養顏美容，保持青春亮麗。
讓人在工作壓力大，三餐外食的加班熬夜人生中，不用化妝也能展現紅潤好氣色，找回健康身體的美顏好氣色人生。
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