我適合吃穀胱甘肽嗎?有副作用嗎?吃穀胱甘肽的3大注意事項!

我適合吃穀胱甘肽嗎?有副作用嗎?如果想要由內而外的光亮美白,推薦不妨也可以考慮看看穀胱甘肽喔!

這裡也和大家分享吃穀胱甘肽的注意事項,讓您投資自己,就從健康開始!

這篇文章帶你深入瞭解穀胱甘肽,一次完整告訴你穀胱甘肽的功效、副作用及注意事項!

 

哪些人不適合吃穀胱甘肽?過敏可以吃嗎?

以下也整理評估表幫助您快速自我檢測適不適合食用穀胱甘肽:

適合食用榖胱甘肽

▶ 一般健康成人都可以按產品說明規定食用。

▶ 素食者也可以食用穀胱甘肽。

不適合食用榖胱甘肽

▶ 對榖胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用。

 (基於安全考量,即使無數據提出榖胱甘肽會對婦幼造成影響,仍應避免攝取。)

過敏者食用榖胱甘肽

▶ 胱甘肽屬於小分子蛋白質類,因此如果本身對蛋白質過敏者,可能有較高的機率發生穀胱甘肽過敏反應。

▶ 蛋白質過敏者,可能有的各種過敏症狀:皮膚出現紅腫發癢、反胃想吐、嚴重可能有呼吸困難等的情況。

▶ 建議食用前,可先詢問專業醫師;食用後,有任何疑似過敏反應,隨即停止食用,並諮詢專業醫師。

備註:任何人都應適量食用,並選擇來源安全無虞的穀胱甘肽產品。

 

穀胱甘肽有副作用嗎?避免副作用的2大指標!

  • 指標1:正常適量食用

穀胱甘肽屬於安全性食品,綜觀目前的研究報告,一般健康成人適當攝取穀胱甘肽,按照產品標示,食用正確劑量,產生副作用機率相當低,並無什麼副作用或注意事項。反之,食用過量,超出每日建議劑量易生副作用風險。
 

  • 指標2:留意過敏反應

如果本身對蛋製品過敏者,請注意食用後有無發生過敏反應,如果不確定自身體質是否適合食用,建議先讓專業醫師諮詢,確定不會誘發排斥現象再食用。

 

食用穀胱甘肽3大注意事項Q&A

Q:穀胱甘肽每天可以吃多少?

根據台灣規定,穀胱甘肽劑量每日建議最高不超過250毫克。並且身體亦無法一次吸收這麼多穀胱甘肽的成分,大於250毫克的劑量,會自然被身體排出體外。營養師也提醒,攝取穀胱甘肽或是其它營養素,關鍵皆是「適量」,一般來說保健食品也會特別加註多食無益之警語。

 

Q:透過打針補充穀胱甘肽,美白比較快?

常見的穀胱甘肽劑型有口服型、外用型以及注射型,其中注射型穀胱甘肽就是大家所說的美白針。因為穀胱甘肽美白針是靜脈注射直接進入體內,所以在短時間內就能吸收榖胱甘肽的成分。
*提醒注意,長期使用高劑量的美白針,有噁心、嘔吐、紅疹發癢等副作用之風險,建議食用口服劑型穀胱甘肽。

 

Q:食用穀胱甘肽會無法吸收?

以圓酵母製作的穀胱甘肽,想要發揮100%穀胱甘肽的營養功效,重點在於穀胱甘肽的吸收代謝效率。建議選用美國專利高純度穀胱甘肽,搭配複合原料搭配,功效更全面,有效提高吸收代謝率,完善營養效果。

穀胱甘肽是維持好氣色和健康的重要元素,在食用時,更要謹遵產品上所規定的劑量使用,才能避免發生穀胱甘肽副作用風險,同時又可以讓肌膚得到安全又有效的光亮美白效果。

 

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